🔹#conciliambiente

Primo incontro di UrbanYoga in azienda, con Grazia Pedrini e Cristina Giuntoli “Ordine esterno – ordine interno: ambientale, fisico e mentale”

Parte di un percorso di yoga che mira a:
– Ridurre la fatica e lo stress lavorativo
– Fornire consapevolezza di quali attività ed esercizi giovino al nostro benessere
– Insegnare piccoli esercizi da praticare in autonomia, seduti alla scrivania

Cosa abbiamo imparato ieri?
– Consapevolezza di una giusta postura e del respiro efficace
– Asana per rilasciare le tensioni fisiche e mentali
– Spazio: come stimola e calma la mente